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癌症
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健康生活方式
戒煙
避免吸煙和遠離二手煙,吸煙者亦應盡早戒煙,防止在香煙中吸入致癌物質。
飲食均衡
多吃高纖維食物如麥片及不同類別的蔬菜和水果。少吃動物脂肪、醃製、煙燻和燒焦的食物,這些食物大多含有致癌物。
戒酒
避免過量或長期飲酒。戒酒可減輕心臓和肝臟的負荷,可減少患有肝癌等癌症的風險。
運動
保持適量運動及注意體重,可減低患大腸癌、乳癌及膀胱癌的機會。
定期檢查
定期檢查及注意身體變化,即使患上癌症也能及早治療。
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